#3° BATE PAPO AO VIVO

#3° BATE PAPO AO VIVO Eu e @hudiceia Cabral explicaremos como utilizar o #foco para se manter em #disciplina e #conquistar #ótimos #resultados. Falaremos na #transmissão #AOVIVO nesta #quarta-feira dia 20/06 às 18h00. #teamtiagoteixeira #teamhudiceiacabral #coach #autoperformance #emagrecer #saude #qualidadedevida

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Crepioca

tiagonutrisport#CREPIOCA😋 🍎 Versátil, funcional e prática. Veja os ingredientes e modo de preparo. 📝 #Ingredientes 👉 3 ovos (1 gema + 3 claras), 👉 2 col. (sopa) de aveia, 👉 3 col. (sopa) de fécula de mandioca ou massa de

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Benefícios da Rúcula

tiagonutrisportA #rúcula é um vegetal extremamente saudável e nutritivo em geral é pouco usar na rotina alimentar e tem pessoas nunca ouviram falar. Seu sabor é característico, apimentado e delicioso com folhas verdes macias. Poder ser utilizado em saladas frescas.😋

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Adoçar Suco Natural

tiagonutrisport🍎 🍎 Já experimentou usar maçã para adoçar seu suco natural? 👉 Uma ótima opção para substituir o #açúcar em seus #sucos de fruta é a maçã Fuji. Ela se destaca por ser pouco ácida e ficando assim mais #doce.

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Guacamole

tiagonutrisportVOCÊ CONHECE GUACAMOLE? NÃO? É uma iguaria típica da clássica culinária Mexicana, sendo uma ótima opção para servir com bolachas, #rep10 integral, pães, torradas, queijo ricota minas frescal, file de tilápia, bife (boi, porco e #frango) e refeições #pré–#treino. Na

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Salada Nutritiva

tiagonutrisportSALADA NUTRITIVA Alimentação saudável lhe garante #nutrientes essenciais para sua #saúde, este hábito precisa estar presente no dia-a-dia da sua família. Uma mesa balanceada com legumes e verduras representa um importante papel para a saúde, pois além de conterem nutrientes

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