👨🏻‍🍳#QUEIJO FRESCO DE KEFIR👨🏻‍🍳

Ingredientes .

👉🏻 2 litros de leite (da #roça ou de saquinho),

👉🏻 500 ml de #Iogurte de #kefir (kefir coado),

👉🏻 Sal (à gosto).

🍽 Modo de preparo
Coloque o leite para ferver. Quando iniciar a fervura acrescente o kefir e mexa bem para incorporar.

Tempere com sal (se preferir poderá usar condimentos de sua preferência). Espere levantar fervura e desligue o fogo.

Aguarde 5 minutos sem mexer para que o leite talhe completamente.

Vire a mistura em um tecido tipo volta ao mundo ou um pano limpo dentro de uma peneira para escorrer o soro (dessorando).

Leve à #geladeira por 12 horas e desinforme. .

Tempo de preparo: 40Min

✍🏻 Rendimento: 6 à 8 porções

#cheftiagoteixeira #emagrecimento ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬#teamtiagoteixeira‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ #emagrecimentosaudavel #hipertrofia #nutricao‬‬‬‬ ‪#esportiva‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‪#nutricionistaesportivo ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‪#divinopolis‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‪#novaserrana #equipedenutricionistas‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ #vidasaudavel‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬

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