3 benefícios deste super alimento proteico para aumentar a massa muscular.

O Ora-Pro-Nobis (OPN), um cacto/trepadeira nativo do continente americano, é uma PANC (planta alimentícia não convencional) cujas folhas têm alto valor nutricional se tornando um super alimento proteico muito usado pelos escravos devido ao trabalho braçal intenso e conhecido pelos povos antigos como #bife de #pobre ou #Ouro #verde . Sendo encontrado em abundancia no estado de Minas Gerais, para ser mais exato na cidade de Sabará-MG, onde é realizado anualmente o Festival do Ora-Pro-Nóbis.

Estudos científicos mostram que Ora-Pro-Nobis possui muitos benefícios.
Separei 3 benefícios desta planta para você que deseja #hipertrofia #muscular: .👉 Rico em vitaminas e minerais: ferro, cobre, zinco, manganês, magnésio, vitaminas A e C, fundamentais para produção de energia, contração muscular, produção hormonal, etc. .👉 Rico em #proteína: Segundo #software de #nutrição #Dietwin completo, a composição nutricional é de 31,60 calorias em 1 porção de 100 g do sendo 11,39% (0,4g) gord, 63,29% (5g) carbs, 25,32% (2g) prot. .👉 Rico em #triptofano: este aminoácido é o mais abundante na OPN, que se converte em serotonina (um neurotransmissor responsável pelo bom humor), pela regulação do ciclo circadiano (nosso relógio biológico), do sono, apetite e ameniza sintomas da TPM e funções intelectuais. .
Postagem completa no site:

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ESTUDOS:.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19468927
http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0100-29452018000300902&script=sci_arttext . . DietWin Profissional. Software de Nutrição Dietwin completo. Versão 2008 [CD-ROM]. Porto Alegre: Brubins Comércio de Alimentos e Supergelados; 2008.
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