Benefícios da Rúcula

  • tiagonutrisportA #rúcula é um vegetal extremamente saudável e nutritivo em geral é pouco usar na rotina alimentar e tem pessoas nunca ouviram falar. Seu sabor é característico, apimentado e delicioso com folhas verdes macias. Poder ser utilizado em saladas frescas.😋 Seus benefícios surpreendentes para sua saúde são: 👉 Auxilia na #hipertrofia #muscular , pois promove mais energia para os treinos (#musculação #crosfit #ciclismo #corrida #caminhada #pilates etc), 👉 Prevenção de doenças (#cancer #diabetes #cataratas #osteoporose )
    👉 Auxiliar no #emagrecimento (possui pouca #caloria e rica em #fibras promovendo mais #saciedade) ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬#‎tiagoteixeiranutricionistaesportivo‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‪#‎teamtiagoteixeira‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‪ #‎consultoriotiagoteixeira‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‪#‎nutricao‬‬‬‬ ‪ #‎esportiva‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‪ #‎nutricionistaesportivo ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‬‪#‎divinopolis‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‪#‎novaserrana #‎equipedenutricionistas‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ #‎vidasaudavel‬‬‬‬‬‬‬‬‬
  • massonifuncional💪
  • tiagonutrisport💪
  • vanessalodinutriesportivaExcelente post amigão!!👏🏻👏🏻😉🔝
  • prates3863Delícia a rúcula, uso sempre na salada.